Prepariamo la Stagione perfetta

25,00 €

Autrice: Ombretta Ugolini

Curatore: Andrea Raffinetti

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Ogni volta che incontriamo dei colleghi ci troviamo sempre più malconci: quasi tutti abbiamo dolori..., alle ginocchia, ai polsi, ai gomiti, alla schiena, al collo, ai talloni…

Giovani e anziani, femmine e maschi, nomadi e stanziali, gru e non gru, 10 e 12 favi, piccoli e grandi numeri allevati…, tutti siamo a pezzi!

Per prepararci alle stagioni più pesanti non serve il riposo sul divano, serve l'allenamento.

Come prepararsi alla stagione è uno dei temi del libro.

Ma questo libro ci fa capire anche come non dobbiamo piegarci o sollevare pesi, ci fa capire cosa sono i muscoli e i tendini, il collegamento tra cibo e sforzo, tra respiro e fatica; ci presenta più di cento esercizi con foto per preparare una Stagione perfetta; ci spiega perché nascono i dolori, le infiammazioni, come distinguere i vari dolori, come affrontare un dolore, il ghiaccio o il caldo, lo stretching prima e dopo, le polsiere e gli altri ausili che ci aiutano in un momento critico…

Questo libro è nato nel contesto apistico, ma è utilissimo e adatto anche per le altre professioni.

Tutti, da chi lavora seduto dietro una scrivania a chi guida da mattina a sera, da chi sta sempre in piedi a chi si arrampica a chi intonaca, tutti dovrebbero preparare il corpo agli sforzi, tutti dovrebbero conoscerlo per non farsi male e sapere come aiutarlo quando il male arriva.

120 pagine.

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